明天霜降，真正的严寒就要开始了，最近宁波的最低气温就只有.......

亲爱的小伙伴们

这两天早上起床

是不是已经感受到凉意？

昨天市区最低气温创新低

▼

15.9℃！

转眼秋意渐浓，

气温创新低也将成为一种常态！

从目前的预报看，

下周我市最低气温还将

继续一路下滑！

今天的天气和昨天差不多，以多云为主，风力强劲，仍旧有5~6级的偏北风，预计要等到夜里才会逐渐减弱到4~5级。

此外，今天白天，我市沿海地区和高海拔山区依旧会有6级大风，阵风7~8级。

特别是晚上，凉意就更明显了

明日就是霜降

天气真的冷了！

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

豺乃祭兽

草木黄落

蜇虫咸俯

外 文 名：First Frost

代表寓意：天气渐冷、开始降霜

气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜

风俗活动：菊花会

风俗食物：红柿子

农事活动：适时收割，耕翻农田，种春作物

养　　生：防秋燥、防秋郁、防寒

三　　候：豺乃祭兽，草木黄落，蜇虫咸俯

“一年补透透，不如补霜降”

霜降的奥义就是——吃！补！

霜降3大养生圣物

NO.1  菌类！

吃菌可以在理肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃，而且从这往后，雾霾也会增加，增加机体免疫是对抗手段之一。

以后吃火锅时，知道该点什么了吧——“菌拼”！

NO.2  柿子！

NO.3  栗子！

霜降彻底补透

还需对照着脏器来补

“霜降补透！不是补大发，瞎补会适得其反！”

避免油腻，最适合吃的果蔬

这些茶别喝了！

小编要提醒您的是：“霜降过后，最好减少绿茶、白茶、黄茶等性寒之茶的饮用”。

推荐——红茶、熟普

霜降喝茶要喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。

建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦！

霜降除了吃，还有两个“四”要注意！

做好这两个“四”，才能包您平安入冬

第一个“四”

霜降四防！必须注意

第二个“四”

“霜降四大养生秘诀”

而且小编告诉您一个小秘密

“泡脚水里加3宝   胜过吃人参！”

明天霜降：真正的严寒就要到了！

想要一个冬天不生病，吃什么很重要！

来源：东南商报、最爱大北京综合整理

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